Migrény, závraty a bolesti hlavy patria medzi časté problémy dnešnej doby. V tradičnej čínskej medicíne (TČM) sa však na ne nepozeráme len ako na izolovaný symptóm, ale ako na prejav hlbšej nerovnováhy v tele.
Základné rozdelenie je jednoduché: príčina môže byť buď z plnosti, alebo z nedostatku.
Pri nedostatku ide najčastejšie o oslabenie Yin, krvi alebo esencie teda samotného „základu“ nášho tela. Keď chýba výživa a ukotvenie, hlava ako najvyššie miesto v tele nie je dostatočne vyživovaná. Výsledkom môžu byť tupé bolesti hlavy, závraty, pocit nestability či únava. Tento stav často vzniká dlhodobým vyčerpaním, stratou krvi (napr. u žien), nedostatkom spánku alebo chronickým stresom.
Naopak, pri plnosti ide o stav, keď energia stúpa nahor. Typickým príkladom je vzostup pečeňového yangu. Ten sa často „dvíha“ práve z nedostatku Yin, ktorý ho nedokáže ukotviť. Výsledkom sú pulzujúce migrény, tlak v hlave, podráždenosť, citlivosť na svetlo či točenie hlavy. Tento obraz úzko súvisí s napätím, frustráciou, stresom a životným tempom.
Zjednodušene povedané – buď niečo chýba, alebo je niečoho priveľa, čo sa nekontrolovane dvíha nahor.
Už starí majstri čínskej medicíny tieto súvislosti detailne popisovali. Huangdi v klasickom diele Huangdi Neijing zdôrazňoval, že „keď Yin nie je dostatočný, Yang sa stáva nepokojným“. Zhang Zhongjing zas vo svojich prácach poukazoval na dôležitosť rozlišovania medzi prázdnotou a plnosťou pri každej liečbe.
Liečba v TCM preto nespočíva len v potláčaní bolesti. Jej cieľom je obnoviť rovnováhu.
Pri nedostatku je potrebné doplniť výživu, odpočinok, krv a Yin. To znamená spomaliť, dopriať si kvalitný spánok, pravidelnú a výživnú stravu a prestať telo dlhodobo vyčerpávať.
Pri plnosti je kľúčové uvoľniť napätie, stagnáciu a stres. Pomáha pohyb, vedomé dýchanie, práca s emóciami a úprava životného tempa.
V oboch prípadoch však platí jedno: bez zmeny životného štýlu sa telo len ťažko dostane späť do rovnováhy.
Tieto symptómy nie sú náhoda. Sú signálom, že telo potrebuje zmenu.
A práve pochopenie tejto súvislosti môže byť prvým krokom k tomu, aby ste začali svoj život žiť inak vedomejšie, pokojnejšie a v súlade so sebou.