Klimaktérium a menopauza sú prirodzenou súčasťou života ženy. Nejde o ochorenie, ale o obdobie hormonálnych a telesných zmien, počas ktorého sa postupne končí reprodukčná fáza života. Toto obdobie však môže sprevádzať celý rad nepríjemných prejavov, ako sú návaly tepla, nočné potenie, nespavosť, búšenie srdca, únava, podráždenosť, zmeny nálady alebo nepravidelná menštruácia.
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny TČM sa klimaktérium nevníma iba ako hormonálna zmena. Sleduje sa celkový stav ženy, jej energia, spánok, trávenie, psychické prežívanie, menštruačný cyklus aj to, či prevažuje pocit tepla, chladu, suchosti alebo vyčerpania. Rovnaké príznaky menopauzy tak môžu mať u rôznych žien odlišný obraz a vyžadovať rozdielny prístup.
Čo je klimaktérium a menopauza
Pojmy klimaktérium a menopauza sa často používajú ako synonymá, nejde však úplne o to isté. Klimaktérium označuje širšie prechodné obdobie, počas ktorého sa mení hormonálna aktivita ženského organizmu a postupne sa ukončuje reprodukčná schopnosť.
Menopauza označuje poslednú menštruáciu ženy a spätne sa potvrdzuje po období bez menštruácie. Zmeny však môžu začať už niekoľko rokov predtým a pokračovať aj po menopauze.
Medzi časté príznaky klimaktéria a menopauzy patria:
- návaly tepla,
- nočné potenie,
- poruchy spánku,
- búšenie srdca,
- únava,
- podráždenosť,
- zmeny nálady,
- suchosť kože a slizníc,
- nepravidelná menštruácia,
- zmeny vitality a celkovej energie.
Priebeh klimaktéria je veľmi individuálny. Niektoré ženy majú len mierne ťažkosti, zatiaľ čo u iných môžu príznaky výrazne ovplyvňovať spánok, pracovné fungovanie, psychiku aj celkovú kvalitu života.
Menopauza podľa tradičnej čínskej medicíny
Tradičná čínska medicína opisovala zmeny ženského organizmu dávno pred vznikom moderného pojmu menopauza. Už klasický text Huangdi Neijing, Klasika Žltého cisára, opisuje život ženy v sedemročných cykloch.
Približne okolo 49. roku života sa podľa tohto tradičného pohľadu postupne oslabuje Tian Gui, ktoré je spojené s plodnosťou a ženským cyklom. Zároveň dochádza k oslabovaniu dráh Chong Mai a Ren Mai a menštruácia prirodzene ustáva.
Z pohľadu TČM teda menopauza nepredstavuje poruchu organizmu. Je to prirodzený prechod do ďalšej etapy života, počas ktorého sa mení rovnováha Yin a Yang, krvi Xue, energie Qi a životnej esencie Jing.
Návaly tepla a nočné potenie
Medzi najčastejšie príznaky klimaktéria patria návaly tepla a nočné potenie. Žena môže mať náhly pocit horúčavy, začervenanie tváre, potenie, búšenie srdca alebo sa môže v noci opakovane prebúdzať.
Tradičná čínska medicína pracuje s obrazom rovnováhy medzi Yin a Yang, ktoré možno zjednodušene prirovnať k vode a ohňu.
Ak postupne ubúda Yin, teda chladivá a vyživujúca zložka organizmu, Yang môže strácať svoje prirodzené ukotvenie. Výsledkom môžu byť:
- návaly tepla,
- nočné potenie,
- pocit vnútorného tepla,
- suchosť,
- nepokoj,
- horší spánok,
- pocit tepla najmä večer.
Jedným z možných obrazov je Shen Yin Xu, nedostatok Yin Obličiek. Konkrétny obraz sa však vždy hodnotí podľa celkového stavu ženy.
Nesúlad Srdca a Obličiek
Pri klimaktériu sa môže podľa TČM objaviť aj obraz označovaný ako Xin Shen Bu Jiao, nesúlad Srdca a Obličiek.
Srdce Xin je v tradičnej čínskej medicíne spojené okrem iného so Shen, teda psychikou, vedomím a vnútorným pokojom. Obličky Shen sú naopak úzko späté s esenciou Jing, reprodukciou a rovnováhou Yin a Yang v organizme.
Pri tomto obraze sa môžu objaviť:
- búšenie srdca,
- vnútorný nepokoj,
- problémy so zaspávaním,
- časté nočné budenie,
- návaly tepla,
- nočné potenie,
- zvýšená citlivosť,
- pocit psychického napätia.
Jedným z možných obrazov môže byť Xin Shen Yin Xu, nedostatok Yin Srdca a Obličiek, pri ktorom chýba dostatočná vyživujúca a ochladzujúca zložka organizmu.
Nedostatok krvi Xue Xu
Ďalším možným obrazom počas klimaktéria je podľa TČM Xue Xu, nedostatok krvi.
Krv Xue má v tradičnej čínskej medicíne širší význam ako krv v západnej fyziológii. Je spojená s výživou tkanív, svalov, kože a vlasov, ale aj s ukotvením Shen a psychickou stabilitou.
Pri nedostatku krvi sa môže objaviť:
- únava,
- slabosť,
- bledosť,
- závraty,
- horší spánok,
- búšenie srdca,
- suchosť kože,
- lámavosť vlasov,
- väčšia emočná citlivosť.
Počas klimaktéria sa tento obraz môže kombinovať aj s nedostatkom Yin alebo oslabením Obličiek.
Pečeň a Obličky počas menopauzy
V TČM sa obdobie menopauzy často spája aj s obrazom Gan Shen Xu Ruo, oslabenie Pečene a Obličiek.
Pečeň Gan je v tradičnej čínskej medicíne úzko spojená s krvou a voľným pohybom Qi. Obličky Shen sú spojené s reprodukčným systémom, rastom, starnutím a životnou esenciou Jing.
Medzi možné obrazy patria:
- Shen Yin Xu, nedostatok Yin Obličiek,
- Shen Yang Xu, nedostatok Yang Obličiek,
- Xue Xu, nedostatok krvi,
- Gan Xue Xu, nedostatok krvi Pečene,
- Qi Xu, nedostatok Qi.
Konkrétny obraz sa však neurčuje iba podľa veku alebo samotnej prítomnosti menopauzy. Dôležité je celé spektrum príznakov.
Nedostatok Yin počas klimaktéria
Nedostatok Yin patrí medzi častejšie obrazy spájané v TČM s menopauzou.
Yin predstavuje vyživujúcu, zvlhčujúcu a ochladzujúcu stránku organizmu. Ak je ho menej, môže sa relatívne zvýrazniť Yang a objaviť sa takzvaná prázdna horúčosť.
Typickými prejavmi môžu byť:
- návaly tepla,
- nočné potenie,
- suchosť kože a slizníc,
- smäd,
- horší spánok,
- vnútorný nepokoj,
- pocit tepla v dlaniach a chodidlách.
Tieto príznaky sa nemusia objaviť všetky naraz a vždy je potrebné hodnotiť ich v súvislosti s celkovým stavom organizmu.
Nedostatok Yang počas menopauzy
Nie každá žena počas klimaktéria pociťuje predovšetkým horúčavu. U niektorých môže podľa TČM dominovať Shen Yang Xu, nedostatok Yang Obličiek.
Yang predstavuje zahrievajúcu a aktívnu stránku organizmu. Pri jeho oslabení sa môžu objaviť:
- pocit chladu,
- zimomravosť,
- výraznejšia únava,
- slabosť v krížoch,
- slabosť v kolenách,
- častejšie močenie,
- opuchy,
- nižšia vitalita.
Aj preto nie je vhodné na menopauzu pozerať ako na jeden univerzálny problém. Rovnaká fáza života môže mať u dvoch žien úplne odlišný TČM obraz.
Jing a životná esencia
Dôležitým pojmom pri menopauze je v tradičnej čínskej medicíne Jing, životná esencia.
Jing je spojená s rastom, vývojom, plodnosťou, reprodukciou a procesom starnutia. Podľa TČM sa jej zásoba v priebehu života prirodzene postupne mení a oslabuje.
Obdobie klimaktéria môže byť preto časom, keď žena výraznejšie vníma, že:
- potrebuje viac odpočinku,
- regeneruje pomalšie,
- horšie znáša dlhodobý stres,
- potrebuje pravidelnejší spánok,
- musí viac prihliadať na vlastnú energiu a vitalitu.
Z pohľadu TČM nejde o zlyhanie tela, ale o prirodzenú zmenu životného rytmu.
Nespavosť a nepokoj počas menopauzy
Nespavosť v menopauze môže mať viacero príčin. Spánok môžu narúšať nočné návaly tepla, potenie, búšenie srdca alebo zvýšený vnútorný nepokoj.
V TČM sa pri problémoch so spánkom môže hodnotiť stav Yin, krvi Xue, Srdca Xin, Pečene Gan aj Obličiek Shen.
Dôležité môže byť sledovať:
- či žena nevie zaspať,
- či sa často budí,
- v akom čase sa prebúdza,
- či sa budí s pocitom tepla,
- či sa v noci potí,
- či je prítomné búšenie srdca,
- či spánok zhoršuje stres alebo psychické napätie.
Pri nedostatku Yin sa žena môže prebúdzať s pocitom tepla alebo potením. Pri nedostatku krvi môže byť spánok plytký a sprevádzaný nepokojom. Pri stagnácii Qi Pečene sa môže objaviť problém zaspať najmä v období zvýšeného stresu alebo podráždenosti.
Zmeny nálady a psychické prežívanie
Klimaktérium môže ovplyvniť aj psychické prežívanie. Objaviť sa môže podráždenosť, napätie, väčšia citlivosť, smútok, vnútorný nepokoj alebo pocit, že žena horšie zvláda stres.
Tradičná čínska medicína tieto zmeny nevníma oddelene od telesných prejavov. Psychika a telo sú v rámci TČM vzájomne prepojené.
Pri stagnácii Qi Pečene môže dominovať:
- podráždenosť,
- emočné napätie,
- pocit vnútorného tlaku,
- väčšia citlivosť na stres.
Pri nedostatku krvi alebo Yin môže byť výraznejší nepokoj, horší spánok alebo emočná citlivosť.
Aj v tomto prípade je však potrebné zohľadniť celý zdravotný stav ženy a nevysvetľovať každú psychickú ťažkosť automaticky menopauzou.
Akupunktúra pri menopauze
Súčasťou tradičnej čínskej medicíny môže byť aj akupunktúra pri menopauze a klimaktériu.
Výber akupunktúrnych bodov závisí od konkrétneho obrazu. Iný postup môže byť vhodný pri nedostatku Yin, iný pri nedostatku Yang, stagnácii Qi Pečene alebo nedostatku krvi.
Pri TČM vyšetrení sa môže sledovať najmä:
- intenzita a frekvencia návalov tepla,
- nočné potenie,
- kvalita spánku,
- trávenie,
- energia počas dňa,
- menštruačný cyklus,
- psychické prežívanie,
- pocit tepla alebo chladu,
- ďalšie sprievodné príznaky.
Akupunktúra a ďalšie postupy TČM môžu byť doplnkom starostlivosti pri ťažkostiach v klimaktériu. Nenahrádzajú však gynekologické alebo iné odborné vyšetrenie, ak sú príznaky výrazné, nové alebo nezvyčajné.
Ako sa na klimaktérium pozerá TČM
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny nie je menopauza koncom ženskosti ani ochorením, ktoré treba automaticky liečiť. Je to prirodzená fáza života, počas ktorej sa menia potreby organizmu.
Telo môže začať výraznejšie reagovať na:
- nedostatok spánku,
- dlhodobý stres,
- nepravidelnú stravu,
- vyčerpanie,
- nedostatok regenerácie,
- dlhodobé preťažovanie organizmu.
To, čo bolo v mladšom veku možné zvládať bez väčších následkov, môže byť v období klimaktéria náročnejšie.
TČM preto kladie dôraz nielen na konkrétne príznaky, ale aj na celkový životný rytmus ženy, mieru odpočinku, stravovanie, regeneráciu a psychickú záťaž.
Čo nám môže klimaktérium naznačovať
Klimaktérium môže byť obdobím, keď žena začne svoje telo vnímať intenzívnejšie. Návaly tepla, únava, zmeny spánku alebo nálady nie sú u každej ženy rovnaké a nemajú vždy rovnakú príčinu.
Z pohľadu TČM môže u jednej ženy dominovať nedostatok Yin, u druhej oslabenie Yang, u ďalšej nedostatok krvi alebo stagnácia Qi Pečene.
Preto sa tradičná čínska medicína nesnaží pracovať iba s názvom diagnózy, ale hľadá konkrétny obraz nerovnováhy a súvislosti medzi jednotlivými príznakmi.
Záver
Klimaktérium a menopauza sú prirodzeným prechodom v živote ženy. Môžu ich sprevádzať návaly tepla, nočné potenie, nespavosť, únava, búšenie srdca, zmeny nálady alebo ďalšie telesné a psychické prejavy.
Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny TČM môžu tieto ťažkosti súvisieť s postupnými zmenami Yin a Yang Obličiek, krvi Xue, energie Qi a životnej esencie Jing. Konkrétny obraz sa vždy posudzuje individuálne podľa celkového stavu ženy.
Ak sú prejavy klimaktéria výrazné alebo významne ovplyvňujú kvalitu života, je vhodné poradiť sa s gynekológom alebo lekárom. Tradičná čínska medicína a akupunktúra môžu predstavovať doplnkový prístup pri starostlivosti o ženy počas menopauzy.
Menopauza nemusí znamenať boj s vlastným telom. Môže byť obdobím, keď žena postupne mení svoj rytmus, viac vníma vlastné potreby a vstupuje do ďalšej prirodzenej etapy života.